OFIR'S PILATES STUDIO

Name: Ofir's pilates studio
Address: Mishmar David, Center District, IL
Telephone: 0546380541

Every day is a good day for Pilates

מה זה פילאטיס ?

פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ וללא שחיקה מיותרת. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. שיטת האימון שמה דגש על אימון המפרקים והשרירים התומכים על מנת להשיג טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים וחיזוק השרירים סביב עמוד השדרה. בכך פילאטיס מונע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

לחץ לקביעת אימון ניסיון

למי מתאים פילאטיס?

פילאטיס מתאים לכל מי שמעוניין בחיזוק הגוף ושיפור היציבה. פילאטיס מתאים לאימון ספורטאים הרוצים לחזק את שרירי הליבה או לאנשים המחלימים מפציעה על ידי אימון הממוקד לאזורים ספציפיים בגוף. פילאטיס משמש כטיפול מניעתי לפציעות גב וצוואר כמו פריצות דיסק. פילאטיס מתאים לנשים בהריון או לנשים לאחר לידה זאת במתן דגש על אימון שרירי הבטן והאגן בשיטה ממוקדת והדרגתית.